Диеты
Женский стиль Мужской стиль Детский стиль Новинки и тренды Советы стилистов
Новости шоу-бизнеса Интервью На красной дорожке
Диеты Спорт Уход за телом Уход за лицом Будьте здоровы!
Это интересно Авто Досуг Путешествия Гаджеты
Мужчина и женщина Свадьба Дети Секс
Кулинария Интеръер Ремонт Цветы
Художники Фотографы Реклама Кино Музыка Рукоделие Дизайн

Ешьте и худейте. Сытные диеты

01.12.2015

Ешьте и худейте. Сытные диеты

Большинство женщин, желающих избавиться от ненависных кило, морят себя жестокими диетами. В результате вес возвращается назад уже спустя несколько недель. Да и здоровью явно не на пользу такие эксперименты. Для любительниц покушать сытно есть набор диет, позволяющих избавиться от постоянного чувства голода, но при этом скинуть заветные килограммы.

Ешьте и худейте. Сытные диеты


Замечательная сытная монодиета

Ешьте и худейте. Сытные диеты
Чтобы ускорить процесс избавления от нежелательного веса, можно использовать шоковые диеты. Их отличие в том, что рассчитаны они на короткий период, но килограммы уходят на глазах. Весь секрет монодиеты заключается в необходимости первые три дня кушать лишь отварной рис. Можно приправить его соевым соусом.


Следующие три дня радуйте себя куриными грудками. Причем, подойдет не только вареный вариант, но и запеченный. Главное не использовать масло и сразу избавиться от кожи. Сюда также можно добавить небольшое количество соевого соуса.


Далее на очереди – овощи. Смело составляйте свой рацион из помидор, огурцов и редиски. Не стоит отказывать себе и во фруктах. Яблоки, апельсины, груши и персики – как раз то, что вам нужно на протяжении следующих трех дней. Если придерживаться этой сытной диеты, то можно потерять за один курс более 5 килограммов.


Очень вкусная диета

Ешьте и худейте. Сытные диеты
Для того чтобы быстро похудеть, многие девушки используют диету, на которой приятно сидеть. Здесь речь идет о куриных грудках и овощных салатах без добавления масла. Приятно и то, что можно себе не отказывать в чае, кофе и минералке. За 14 дней вы гарантированно избавитесь от 7 килограммов.


Овсяная диета

Ешьте и худейте. Сытные диеты
Овсяная каша давно известна благодаря своим полезным свойствам. Съев совсем немного такого угощения, чувствуешь себя сытым достаточно долго. Диета направлена не только на снижение веса, но и на нормализацию работы ЖКТ, пополнение запасов витаминов Е, В и РР (отвечают за здоровье ногтей, волос и кожи). В сфере похудения овсянка полезна своими длинными (сложными) углеводами. Ее можно кушать утром, в обед и вечером, но запаривать необходимо исключительно на воде. Одноразовая порция не должна превышать 150 грамм. В качестве добавок лучше всего использовать творог, печеные яблоки, грецкие орехи или изюм. Очень вкусные блюда получаются с нежирным йогуртом, курагой, вишнями, малиной, клубникой или корицей.


Такое похудение отличается своей постепенностью, а значит, вес не будет возвращаться так стремительно. 
Ешьте и худейте. Сытные диеты

Читайте также
Комментарии - 0
Комментировать
Добавьте свой комментарий
Добавить комментарий
* - поля обязательные для заполнения