Диеты
Женский стиль Мужской стиль Детский стиль Новинки и тренды Советы стилистов
Новости шоу-бизнеса Интервью На красной дорожке
Диеты Спорт Уход за телом Уход за лицом Будьте здоровы!
Это интересно Авто Досуг Путешествия Гаджеты
Мужчина и женщина Свадьба Дети Секс
Кулинария Интеръер Ремонт Цветы
Художники Фотографы Реклама Кино Музыка Рукоделие Дизайн

10 специй для похудения

11.11.2015

Использование специй в кулинарии способствуют уменьшению потребления соли, а также снижению веса. Объединив их с физическими нагрузками, похудение будет более действенным. Какие из них помогают оставаться в форме?

10 специй для похудения

Кайенский перец

Содержащийся в нем капсаицин воздействует на выработку ферментов. Это усиливает обменные процессы организма, воздействуя на жировую ткань. Благодаря ему снижается количество потребленных калорий. Кроме того, данное вещество способствует уничтожению раковых клеток.

10 специй для похудения

Имбирь

Азиатское растение, у которого в потребление используется корень. Придавать блюдам невероятный аромат и вкус – не единственная его функция. Он мягко воздействует на флору кишечного тракта, уменьшает аппетит. Увеличивает расход калорий за счет тонизирующих свойств. Имбирь обладает противовоспалительным действием. Использовать корень можно не только в основных блюдах из рыбы, мяса, но и добавлять его в чаи, напитки, печенье.

10 специй для похудения

Корица

Ученые доказали, что использование в рационе корицы помогает похудеть, особенно воздействуя на зону живота. Входящие в состав полифенолы быстро расщепляют сахар, не давая ему откладываться в жировых тканях. Она позволяет быстро насытиться, и в то же время увеличивает по времени чувство насыщения.

10 специй для похудения

Куркума

Ферменты данной пряности прямо влияют на работу печени – способствуют выработке желчи, стремительный отток которой стимулирует распад жировых отложений, ускоряет обменные процессы.

10 специй для похудения

Кардамон

В аюрведе кардамон используют наряду с перцем и корицей. Он отлично очищает организм, выводит из него токсины, шлаки, плохой холестерин. Зернами посыпают салаты, блюда из мяса, заваривают из них чай.

10 специй для похудения

Семена горчицы

Повышению метаболизма до 25 % и расходу лишних калорий способствует всего одна ложка горчицы. Добавляя ее в блюда, вы помогаете очищаться и желудочно-кишечному тракту. Кроме того, она богата минералами и витаминами.

10 специй для похудения

Кориандр

Семена кинзы содержат наибольшее количество полезных микроэлементов, минералов. В их числе алкалоиды, пектин, дубильные веществ, каротин, холин, фолиевая кислота. Именно они оказывают желчегонное действие (снимают отеки), выводят шлаки, поднимают тонус, нормализируют работу пищеварения.

10 специй для похудения

Черный перец

Природный энергетик с целебными свойствами является еще и отличным антиоксидантом, нормализует метаболизм, останавливает образование жировых клеток. Он есть на полке каждой хозяйки. Но с ним не стоит, особенно людям с больным желудком.

10 специй для похудения

Тмин

Усилить результат от тренировок поможет данная пряность. Она разгоняет метаболизм, выводит лишнюю жидкость, снижает уровень холестерина благодаря фитостеролам. Тмин снабжает ткани кислородом.

10 специй для похудения

Чеснок

Насыщен чеснок многими полезными веществами, такими как аллицин. Он способствует расщеплению шлаков, предотвращает переедание. При попадании внутрь организма, выделяется адреналин, а соответственно ускоряется обмен веществ.

10 специй для похудения

Введите специи в рацион и будьте красивыми, здоровыми всегда!

Читайте также
Комментарии - 0
Комментировать
Добавьте свой комментарий
Добавить комментарий
* - поля обязательные для заполнения